首页资讯 • 正文

在接受心理咨询后病情未见好转,该怎么办? <#21---->

发布时间:

心理咨询后感觉病情未见好转,可以参考以下办法解决:

一、坚持咨询。病情未见好转很多时候是因为来访者治愈心切,希望通过一两次心理咨询就解决自己的心理问题。然而,心理问题不是一两天形成,它的解决也不可能一蹴而就——心理咨询是一个过程。在这个过程中,专业的心理咨询师要收集足够的来访者信息资料,才可能协助来访者找到导致心理问题的根源原因,才可以与来访者合作处理这些内容最终产生来访者症状消失、问题解决的效果。这个过程需要时间。心理咨询的时长跟病情的严重程度关系密切。通常情况下,一般心理问题需要一到两个疗程,一个疗程十小时,按一周一次、一次2小时来计算,解决一般心理问题大概需要2到3个月时间。病情越严重,咨询需要的时长会越长。而一些来访者的心理问题是从生命早期就开始的,他们的问题的改善或者解决会需要比较长的时间,2年、3年,甚者更长。心理咨询的时长还跟来访者改变的意愿和能力有关。

二、跟咨询师探讨。在咨询中,把你现在的心身状况以及你对心理咨询的期待跟咨询师进行探讨。这样做对你、你的心理咨询都有好处,它会帮助你和你的咨询师共同来正视、面对心理咨询中的困难和问题,有利于及时调整心理咨询的目标和策略。这里需要强调的一点是,“病情未见好转”是你和咨询师共同工作的结果,不是咨询师一个人的责任,所以跟咨询师探讨的过程中,需要有一个“我要跟咨询师合作来解决我的问题”的态度,而不是推卸自己的责任,一味地指责咨询师,这不是解决问题的态度。另外需要注意的一点,选择了咨询师就选择了信任。“用人不疑,疑人不用”,选择了咨询师就相信他能够把你带向更好的地方,哪怕中间有艰难险阻、有迂回曲折。相信他人跟自信一样,会给你和咨询师带来战胜困难的力量,这对于你的心理咨询是有益而无害的。

三、更换咨询师。如果确实感觉跟咨询师不匹配——跟他在一起感受不舒服,或者以上两个方法你都做了依然感觉咨询效果始终不理想,你可以选择更换咨询师。更换咨询师前需要跟现在的咨询师有一个告别,目的主要是在你的内心中形成跟咨询师的分离。选择新的咨询师可以请现在的咨询师推荐,也可以通过其它渠道寻找专业的、口碑好的咨询师。你也可以先跟新选择的咨询师咨询一次找找感觉,如果感觉不错,就可以定下来这个咨询师。一旦确定了咨询师就不要轻易更换,轻易更改咨询师对解决你的心理问题没有好处。

做一件或一些自己喜欢的有意义的事情,让它们支撑起你的精神,树立起你的信念,激发着你的灵感,召唤着你的灵魂,鼓舞着你而向前:心理咨询只是一种疏导,心身疾病需要长久的治疗。而用足尖踩着疼痛的站立,才是你与生命最坚韧美好的共存!

相关文章Related

相关文章Related

返回栏目>>

首页   |   网站地图

Copyright © 2002-2019 局域网网,联想,马德里,宠物狗,工商局 版权所有